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2026年6月26日，一场别开生面的健康讲座在六合区横梁街道三友湖村温情开讲。本次活动由三友湖村与怀仁社会工作服务中心联合主办，围绕“稳住血压，乐享生活”主题，为辖区居民送去一堂听得懂、用得上的高血压自我管理课。活动由社工统筹策划，三友湖村“和美三友志愿服务队”提供医护支持，以“专业社工+本土志愿者”模式面向老人开展科普与健康指导，将专业服务送到乡邻身边。

活动在社工亲切的开场中拉开序幕，大家在轻松的氛围中很快进入了状态。医护志愿者以“一顿饭的咸淡，都可能让药效打折扣”为引，用生活化语言剖析高盐饮食与烟酒习惯对血压的影响，将饮食要点总结为“三多三少”——多钾、多钙、多膳食纤维，少盐、少油、少糖，特别指出过年腌制咸货的传统习惯对血压的潜在影响。讲到运动时，志愿者特意问道：“咱们是不是觉得天天在地里干活，运动量就够了？”不少人笑着点头。志愿者解释：下地干活属于体力劳动，伴随弯腰、负重和突发用力，对血压并不友好，不能替代有氧运动，真正的适度运动应选择饭后休息半小时，持续散步半小时或打打太极拳，散步讲究连续走动、微微出汗，而非走走停停。在场老人听后会心一笑，“原来散步还有这么多讲究”。

用药指导环节直击痛点。志愿者逐一列出“感觉不舒服才吃药，舒服了就停”“别人吃着管用我也试试”“血压正常了就停药”等常见误区，强调严禁擅自减量或停药。互动环节，有村民提出“烟酒不离手，活到九十九”的说法，医护志愿者从科学角度回应，指出这属于“幸存者偏差”，对绝大多数人而言，吸烟、饮酒均对血压控制不利。一番讲解让在场老人频频点头。在社工的鼓励下，现场交流氛围热烈，科学理念在交流中悄然入心。

“降压是一场持久战，定时监测、规律服药、清淡饮食和适度有氧运动，缺一不可。”此次活动正是三友湖村做实社志融合为老健康服务的生动实践。以此为契机，三友湖村将持续依托“社工赋能·志愿兴村”项目平台，联合怀仁社会工作服务中心常态化推进贴近村民需求的慢病管理健康服务，有序开展“暖阳为老”系列服务，推动科学健康理念在更多老人心中生根发芽，切实提升辖区老年居民的幸福感、获得感与安全感。 （潘臣）